Depression: om konsten att hålla sig uppe (lydbog) af Thomas Silfving
BookClub ready
Thomas Silfving (forfatter), Sofia Watts (indlæser)

Depression: om konsten att hålla sig uppe lydbog

43,11 DKK (inkl. moms 53,89 DKK)
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på. Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i si...
Lydbog 43,11 DKK
E-bog 36,20 DKK
Forfattere Thomas Silfving (forfatter), Sofia Watts (indlæser)
Forlag SAGA Egmont
Udgivet 23 juli 2019
Længde 3:14
Genrer Psychology
Sprog Swedish
Format mp3
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9788726256154
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.



Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster. Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.