Die Tiefschlaf-Formel: Voller Energie - ohne eine Minute länger zu schlafen lydbog

Kennen Sie das: Sie haben acht Stunden geschlafen und sind immer noch komplett platt? Oder sie liegen seit Stunden im Bett, die Gedanken drehen sich schneller als ein Highspeed-Karussel und sie können einfach nicht einschlafen? Kein Stress. Chris Surel zeigt ihnen, worauf es beim Schlafen wirklich ankommt. Er befreit sie von dem Druck auf eine bestimmte Schlafstundenanzahl zu kommen und erklärt, wie sie innerhalb kürzester Zeit Einschlafstörungen überwinden. Surel erklärt anschaulich, dass es auf den Tiefschlaf ankommt, wie lange der dauern muss und welche Tricks es dafür gibt. Das Hörbuch für alle, die erholt und leistungsfähig sein wollen, ohne zu viel zu verschlafen. Chris Surel ist ein ehemaliger Tennisspieler, der nach einer schweren Verletzung als Unternehmensberater Karriere machte. Heute ist er erfolg-reicher Recovery- und Schlaf-Coach und als Speaker für Weltkonzerne tätig.