Sohvaperunasta ikiliikkujaksi (lydbog) af Janne Viljamaa
BookClub ready
Janne Viljamaa (forfatter), Christian Sandström (indlæser)

Sohvaperunasta ikiliikkujaksi lydbog

59,88 DKK (inkl. moms 74,85 DKK)
Eivätkö uuden vuoden lupaukset liikunnan aloittamisesta ikinä pidä? Vai jääkö jumppaan osallistuminen helposti välistä, jos televisiosta tulee jotain kiinnostavaa? Etkö kehity liikunnassa niin paljon kuin haluaisit? Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa neuvoo, kuinka tehdä liikunnasta pysyvä osa arkea – ja kuinka liikunnasta voi saada maksimitehot irti myös psyyken kannalta. Kirja antaa neuvoja myö...
Lydbog 59,88 DKK
E-bog 49,18 DKK
Forfattere Janne Viljamaa (forfatter), Christian Sandström (indlæser)
Forlag SAGA Egmont
Udgivet 29 september 2021
Længde 3:01
Genrer Self-help, personal development and practical advice
Sprog Finnish
Format mp3
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9788728049327
Eivätkö uuden vuoden lupaukset liikunnan aloittamisesta ikinä pidä? Vai jääkö jumppaan osallistuminen helposti välistä, jos televisiosta tulee jotain kiinnostavaa? Etkö kehity liikunnassa niin paljon kuin haluaisit? Sosiaalipsykologi Janne Viljamaa neuvoo, kuinka tehdä liikunnasta pysyvä osa arkea – ja kuinka liikunnasta voi saada maksimitehot irti myös psyyken kannalta. Kirja antaa neuvoja myös siihen, kuinka muokata ruokavalio liikkujalle sopivaksi.

"Sohvaperunasta ikiliikkujaksi" tarjoaa apua liikunnan lisäämiseen ja motivaation puutteeseen. Janne Viljamaa on helsinkiläinen sosiaalipsykologi ja toimittaja. Hän on julkaissut useita psykologian alan self help -tietokirjoja.