10 exercices de relaxation (lydbog) af John Mac
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John Mac (forfatter), Florence Dupuy-Alayrac (indlæser)

10 exercices de relaxation lydbog

49,18 DKK (inkl. moms 61,48 DKK)
Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité de savoir se relaxer. Nous vous proposons 10 exercices simples à écouter chez soi ou en mobilité : 4 exercices de visualisation relaxante (la plage, la forêt, la bougie, par les couleurs) ; exercice de relaxation dans un lieu de paix, puis en flottant sur un nuage ; relaxation dans une p...
Lydbog 49,18 DKK
Forfattere John Mac (forfatter), Florence Dupuy-Alayrac (indlæser)
Forlag SAGA Egmont
Udgivet 1 april 2022
Længde 1:28
Genrer Advice on careers and achieving success
Sprog French
Format mp3
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9782821109605
Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité de savoir se relaxer. Nous vous proposons 10 exercices simples à écouter chez soi ou en mobilité : 4 exercices de visualisation relaxante (la plage, la forêt, la bougie, par les couleurs) ; exercice de relaxation dans un lieu de paix, puis en flottant sur un nuage ; relaxation dans une paisible prairie ; une technique de relaxation par le compte à rebours pour s'endormir profondément ; un exercice très spécifique pour aider à surmonter son inquiétude sur soi même, sa timidité et une technique de relaxation orientée vers un sommeil express.