Mindfulness - lær det med lethed lydbog

Beskrivelse: Sagt om "Mindfulness - lær det med lethed": "Denne fine lille bog om bevidst nærvær forklarer i et enkelt og mundret sprog tankerne bag mindfulness." Lektørudtalelse, Dansk Biblioteks Center. "Mindfulness - lær det med lethed" er en bog, der går direkte til kernen. Uden dikkedarer. Uden omsvøb.  Her får du opskriften på de to mest enkle og effektive mindfulness meditationer: Den simple meditation. Og den forvandlende meditation.  Du får også de bedste tips og tricks til, hvordan du bringer indsigterne fra meditationerne ud i verden. Så du kan "leve" mindfulness. Øjeblik for øjeblik ...