Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 6 (Ohjattu meditaatio ja rentoutus #6) lydbog

36,20 DKK (inkl. moms 45,25 DKK)

Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.Tämä on sarjan kuudes osa: 20 minuutin "Jännitä ja rentouta" -harjoitu...

Lydbog 36,20 DKK

Kan aflyttes i vores apps til iPhone/iPad og Android. Kan afspilles i appen

Forfattere Trine Holt Arnsberg (forfatter), Alma Jylhä (oversætter), Anni Tani (indlæser)

Forlag SAGA Egmont

Udgivet 26 august 2020

Længde 0:22

Genrer Mind, body, spirit: thought and practice

Serie Ohjattu meditaatio ja rentoutus

Nummer i serie 6

Sprog Finnish

Format mp3

Beskyttelse Vandmærket

ISBN 9788726547498

Beskrivelse

Elämme usein stressaavaa arkea. Siksi on tärkeää löytää ainakin yksi hetki päivästä, jolloin vain olla – ilman vaatimuksia tai pakkoa tehdä mitään.

Kun totut keskittymään omiin ajatuksiisi, on aika laittaa ne meditaation aikana sanoiksi. Tämän harjoitussarjan avulla opit syventymään ajatuksiisi samalla kun keskityt vartaloosi.

Tämä on sarjan kuudes osa: 20 minuutin "Jännitä ja rentouta" -harjoitus. Trine Holt Arnsberg on tanskalainen psykomotorinen terapeutti ja mindfulness-ohjaaja. Hän työskentelee holistisesta näkökulmasta, jonka lähtökohtana on koko kehon kokemus.