![Guidede meditationer & afspændinger - Kort meditation (5 min) (lydbog) af Trine Holt Arnsberg](https://storage.googleapis.com/pubfront-merchant-saxo/media/product_560/publizon/9788726022520/00b55ad3-28da-498f-bed8-7dee77e244b1.jpg)
Guidede meditationer & afspændinger - Kort meditation (5 min) (Guidede meditationer & afspændinger #1) lydbog
35,84 DKK
(inkl. moms 44,80 DKK)
Denne meditation kan bruges som en mikropause i din hverdag. Brug den, når du vil finde ud af, hvordan du har det lige nu og her. Du kan måske finde plads til den i løbet af din arbejdsdag, som overgang fra arbejde til fritid eller på et andet tidspunkt, hvor det passer bedst for dig, og hvor du trænger til ro og til at have opmærksomhed på din krop.
I denne podcast guider Trine Holt Arnsberg ...
Lydbog
35,84 DKK
Forlag
Lindhardt og Ringhof
Udgivet
15 juni 2018
Længde
0:04
Genrer
Mind, body, spirit: meditation and visualization
Nummer i serie
1
Sprog
Danish
Format
mp3
Beskyttelse
Vandmærket
ISBN
9788726022520
Denne meditation kan bruges som en mikropause i din hverdag. Brug den, når du vil finde ud af, hvordan du har det lige nu og her. Du kan måske finde plads til den i løbet af din arbejdsdag, som overgang fra arbejde til fritid eller på et andet tidspunkt, hvor det passer bedst for dig, og hvor du trænger til ro og til at have opmærksomhed på din krop.
I denne podcast guider Trine Holt Arnsberg dig til mere ro og nærvær gennem seks praktiske meditationer, du sagtens kan lære. Der er både meditationer til når du blot har fem minutter, til at håndtere stress og til at falde til ro, og du kan høre dem igen og igen.
Trine Holt Arnsberg er psykomotorisk terapeut og mindfulnessinstruktør. Hun arbejder ud fra en holistisk sundhedsforståelse, og hendes tilgang er ressource- og helhedsorienteret. Hun beskæftiger sig meget med børn, bevægelse og afspænding.