Scandinavische meditatie en ontspanning #5 - Lichaamsscan (lydbog) af Trine Holt Arnsberg
BookClub ready
Trine Holt Arnsberg (forfatter), Dafne Holtland (indlæser)

Scandinavische meditatie en ontspanning #5 - Lichaamsscan (Scandinavische meditatie en ontspanning #5) lydbog

36,20 DKK (inkl. moms 45,25 DKK)
Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.Bewustwording van het eigen lichaam is belangrijk om meer rust en ontspanning in het zenuwstelsel te brengen. Deze meditatie van twintig minuten helpt je in contact te komen met je lichaam. Je leert om te ontdekken waar spanning en stress zich schuil houden, en hoe je deze knopen kunt losmaken en loslaten.Deze ...
Lydbog 36,20 DKK
Forfattere Trine Holt Arnsberg (forfatter), Dafne Holtland (indlæser)
Forlag SAGA Egmont
Udgivet 24 juli 2023
Længde 0:17
Genrer Mind, body, spirit: meditation and visualization
Nummer i serie 5
Sprog Dutch; Flemish
Format mp3
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9788727062150
Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.


Bewustwording van het eigen lichaam is belangrijk om meer rust en ontspanning in het zenuwstelsel te brengen. Deze meditatie van twintig minuten helpt je in contact te komen met je lichaam. Je leert om te ontdekken waar spanning en stress zich schuil houden, en hoe je deze knopen kunt losmaken en loslaten.
Deze vorm van meditatie is ideaal om in bed te oefenen voordat je in slaap valt, of wanneer je onrustig, overweldigd of nerveus bent.

In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren. Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.