Scandinavische meditatie en ontspanning #6 - Spanning en ontspanning (lydbog) af Trine Holt Arnsberg
BookClub ready
Trine Holt Arnsberg (forfatter), Dafne Holtland (indlæser)

Scandinavische meditatie en ontspanning #6 - Spanning en ontspanning (Scandinavische meditatie en ontspanning #6) lydbog

36,20 DKK (inkl. moms 45,25 DKK)
Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.In deze meditatie van twintig minuten leer je om spanning om te zetten in ontspanning. Je zenuwstelsel kalmeert door het bewust aan- en ontspannen van je spieren. Een zachte stem begeleidt je op een reis over je hele lichaam, waardoor je ultieme rust in lichaam en geest zult ontdekken. Deze oefening is ideaal v...
Lydbog 36,20 DKK
Forfattere Trine Holt Arnsberg (forfatter), Dafne Holtland (indlæser)
Forlag SAGA Egmont
Udgivet 25 juli 2023
Længde 0:17
Genrer Mind, body, spirit: meditation and visualization
Nummer i serie 6
Sprog Dutch; Flemish
Format mp3
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9788727062143
Vind een moment van ontspanning met een van de beste meditatieleiders van Denemarken.


In deze meditatie van twintig minuten leer je om spanning om te zetten in ontspanning. Je zenuwstelsel kalmeert door het bewust aan- en ontspannen van je spieren. Een zachte stem begeleidt je op een reis over je hele lichaam, waardoor je ultieme rust in lichaam en geest zult ontdekken. Deze oefening is ideaal voor mensen die er moeite mee hebben om in slaap te komen.

In deze serie begeleidt Trine Holt Arnsberg je naar minder stress en meer rust door zes makkelijk te leren meditaties. Ze variëren van vijf tot twintig minuten en je kunt ze steeds opnieuw beluisteren. Trine Holt Arnsberg is een Deense psychomotorisch therapeut en Mindfulness-instructeur. Ze staat bekend om haar werk op het gebied van holistische gezondheid en om haar innovatie in meditatiemethoden. De afgelopen jaren legde Trine Holt Arnsberg zich toe op bewuste ontspanning van lichaam en geest door beweging bij kinderen.