Depression: om konsten att hålla sig uppe (e-bog) af Thomas Silfving
BookClub ready
Thomas Silfving (forfatter)

Depression: om konsten att hålla sig uppe e-bog

36,20 DKK (inkl. moms 45,25 DKK)
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på. Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i si...
E-bog 36,20 DKK
Lydbog 43,11 DKK
Forfattere Thomas Silfving (forfatter)
Forlag SAGA Egmont
Udgivet 14 juni 2019
Længde 112 sider
Genrer Psychology
Sprog Swedish
Format epub
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9788726182392
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.

Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster. Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.