O Cérebro Explicado: Psicologia e Neurociência para Todos e-bog

O cérebro é uma das estruturas mais fascinantes e misteriosas do corpo humano. É nele que nascem os pensamentos, as emoções, as memórias e as decisões que moldam quem somos. Mas compreender esta “máquina de mistérios” não tem de ser complicado. Em O Cérebro Explicado, a psicóloga e neuropsicóloga Andreia Barradas guia-nos numa viagem acessível e envolvente pelo universo da mente humana. Com uma linguagem clara, metafórica e próxima do leitor, apresenta os fundamentos da neurociência, psicologia e neuropsicologia, transformando conceitos complexos em conhecimento útil para o dia-a-dia. Ao longo dos capítulos, o leitor descobre como o cérebro, as emoções, a memória, a atenção, a linguagem, o sono, a neuroplasticidade e o stress influenciam a forma como pensamos, sentimos e agimos. Mais do que teoria, este livro oferece exercícios práticos, reflexões e actividades interactivas, que estimulam o autoconhecimento, a gestão emocional e a construção de hábitos saudáveis. Com exemplos claros e estratégias aplicáveis, a autora mostra ainda como factores como o ambiente, a alimentação, o movimento, a espiritualidade e as relações sociais impactam a saúde mental e o bem-estar.