Tentaångest e-bog

Det är naturligt att vara spänd och nervös inför en tenta. Men för en del studerande blir ångesten så stark att både tiden innan och under tentan blir en mardröm. I den här boken beskrivs tentaångest via en mix av teori och olika exempel med ungdomar som lider av tentaångest. Boken är inte ett teoretiskt uppslagsverk utan ska ses som en verktygslåda som är full av konkreta metoder som är lätta att använda och övningar från kognitiv beteendeterapi. Metoderna kan användas som effektiva redskap för att minska tentaångest. Boken riktar sig till både studerande och lärare och andra yrkesprofessionella som vill göra en insats för studerande som lider av tentaångest.