Trappole per allocchi: come liberarsi dalle cattive abitudini e-bog
45,63 DKK
(inkl. moms 57,04 DKK)
Questo libro vi si offre umoristicamente come uno specchio che vi consente di riconoscere le vostre abitudini e i vostri schemi usurati. Tra questi, quali riducono la qualità della vostra vita e come potete liberarvene? Ad esempio, desiderate fare esercizio fisico regolarmente, ridurre il vostro peso o smettere di fumare, ma la vostra mente trova sempre motivi per far sì che restiate ancora un ...
E-bog
45,63 DKK
Forlag
Babelcube Inc.
Udgivet
23 august 2019
Genrer
Education
Sprog
Italian
Format
epub
Beskyttelse
LCP
ISBN
9781071507117
Questo libro vi si offre umoristicamente come uno specchio che vi consente di riconoscere le vostre abitudini e i vostri schemi usurati. Tra questi, quali riducono la qualità della vostra vita e come potete liberarvene? Ad esempio, desiderate fare esercizio fisico regolarmente, ridurre il vostro peso o smettere di fumare, ma la vostra mente trova sempre motivi per far sì che restiate ancora un po' a poltrire a letto la mattina, per considerare quel pezzettino di cioccolato un'eccezione o per rinviare l'inizio della vostra carriera di non fumatori? A quarant'anni siamo responsabili non solo del nostro peso, ma anche del nostro viso e della nostra postura. Le abitudini "nidificano" nel nostro pensiero, nelle nostre relazioni, nelle nostre espressioni facciali e nelle forme del nostro corpo.
I primi passi per affrancarsi:
Passo 1: un inventario nello zoo degli "animali abitudinari".
Passo 2: l'analisi delle abitudini e dei modelli.
Passo 3: la sostituzione delle cattive abitudini con quelle positive.
Le intuizioni:
1) Il nostro cervello è spesso un'eccellente produttore di giustificazioni, che fa sì che tutto proceda secondo le solite routine.
2) Invece di lottare contro il pigrone che è in noi, dovremmo invitarlo a ballare e a volteggiarci elegantemente intorno.
3. Liberatevi dalle trappole per allocchi, dall'ingenuità, dall'incompetenza, dall'ignoranza, dall'incoerenza e dalle identificazioni dannose.
Vi auguro di trascorrere ore di lettura divertenti e proficue!
Il contenuto del libro è il risultato di 25 anni di lavoro di formazione in materia di comportamento e comunicazione con migliaia di partecipanti. Si basa sugli articoli pubblicati dell'autore nel Blog: "hirnschrittmacher"
I primi passi per affrancarsi:
Passo 1: un inventario nello zoo degli "animali abitudinari".
Passo 2: l'analisi delle abitudini e dei modelli.
Passo 3: la sostituzione delle cattive abitudini con quelle positive.
Le intuizioni:
1) Il nostro cervello è spesso un'eccellente produttore di giustificazioni, che fa sì che tutto proceda secondo le solite routine.
2) Invece di lottare contro il pigrone che è in noi, dovremmo invitarlo a ballare e a volteggiarci elegantemente intorno.
3. Liberatevi dalle trappole per allocchi, dall'ingenuità, dall'incompetenza, dall'ignoranza, dall'incoerenza e dalle identificazioni dannose.
Vi auguro di trascorrere ore di lettura divertenti e proficue!
Il contenuto del libro è il risultato di 25 anni di lavoro di formazione in materia di comportamento e comunicazione con migliaia di partecipanti. Si basa sugli articoli pubblicati dell'autore nel Blog: "hirnschrittmacher"