Genopdrag din indre vagthund - Hjælp efter traumer og PTSD (e-bog) af Annette  Sigshøj
BookClub ready
Annette Sigshøj (forfatter)

Genopdrag din indre vagthund e-bog

99,50 DKK (inkl. moms 124,38 DKK)
Har du oplevet traumer eller kriser, der i dag formindsker dit energiniveau og begrænser din dagligdag? Eller har du drømme, du ikke længere tør følge, fordi du hæmmes af frygt og uønskede, måske ubevidste, forestillinger, der får dig til at holde dig tilbage? I denne bog kan du få redskaber og forskellige øvelser til at forstå og håndtere traumer. Bogen giver dig bevidsthed og forklarer, hvo...
E-bog 99,50 DKK
Undertitel Hjælp efter traumer og PTSD
Forfattere Annette Sigshøj (forfatter)
Udgivet 21 august 2023
Længde 158 sider
Genrer Trauma and shock
Sprog Danish
Format epub
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9788776084905
Har du oplevet traumer eller kriser, der i dag formindsker dit energiniveau og begrænser din dagligdag? Eller har du drømme, du ikke længere tør følge, fordi du hæmmes af frygt og uønskede, måske ubevidste, forestillinger, der får dig til at holde dig tilbage? I denne bog kan du få redskaber og forskellige øvelser til at forstå og håndtere traumer. Bogen giver dig bevidsthed og forklarer, hvordan du kan se dit nervesystem som en ”vagthund”. Du præsenteres for øvelser, der kan hjælpe dig med at genopdrage vagthunden og skabe ro i nervesystemet. Et vigtigt redskab er f.eks. at kende din ”bremse”. Bremsen hjælper dig til at få kontrol over situationer, hvor tidligere traumer påvirker din adfærd. Bliv forundret over, hvor stor en betydning traumer har, og lær, hvordan du gennem øvelser træner din bevidsthed, så du kan skabe forandringer og leve dit liv frit.