Dreher-Edelmann, Gabriele (forfatter)

Gymnastik für die Hals- und Brustwirbelsäule e-bog

205,98 DKK (inkl. moms 257,48 DKK)

7 Übungen täglich – 30 Tage lang: ideal zur Vorbeugung und zum Behandeln von Beschwerden, besonders im Schulter-Nacken-Bereich. Vor allem durch eine oft schlechte Haltung am PC kommt häufig es zu Muskeldysbalancen und Verspannungen. Mit aktiven Übungen lassen sich diese gut behandeln und abmildern. Nur 10 Minuten täglich reichen, damit Schmerzen bald kein Thema mehr sind. Es gibt Übungen zur S...

E-bog 205,98 DKK

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Forfattere Dreher-Edelmann, Gabriele (forfatter)

Forlag Urban & Fischer

Udgivet 17 marts 2020

Længde 248 sider

Genrer Physiotherapy

Sprog German

Format epub

Beskyttelse LCP

ISBN 9783437058806

Beskrivelse

7 Übungen täglich – 30 Tage lang: ideal zur Vorbeugung und zum Behandeln von Beschwerden, besonders im Schulter-Nacken-Bereich.

Vor allem durch eine oft schlechte Haltung am PC kommt häufig es zu Muskeldysbalancen und Verspannungen. Mit aktiven Übungen lassen sich diese gut behandeln und abmildern.

Nur 10 Minuten täglich reichen, damit Schmerzen bald kein Thema mehr sind.

Es gibt Übungen zur Stärkung der Rumpf- und Atemhilfsmuskulatur, Tipps zur Entspannung der Gesichtsmuskulatur und zur Linderung von Zähneknirschen.

Das bewährte Übungsprogramm ist in der 6. Auflage erweitert durch Zusatzkapitel mit kleinen Übungen für 13 spezielle Beschwerden wie z.B.:

Rückenbeschwerden mit Ausstrahlung
Gefühl der Steifheit/Unbeweglichkeit
Gefühl der Schwäche im ganzen Körper oder generelle Verspannung durch Belastungen