BookClub ready
Træn som en vinder e-bog
105,54 DKK
(inkl. moms 131,92 DKK)
OL-vinderen viser vejen til topformen
Drømmer du om at blive hurtigere, mere udholdende, gennemføre et maratonløb eller måske prøve kræfter med den ultimative udholdenhedsprøve: En Ironman?
Med Træn som en vinder giver den tredobbelte OL-guldvinder,verdensrekordholder og Ironman, Eskild Ebbesen, dig en simpel og effektiv guide til, hvordan du kan præstere optimalt med den tid, energi og øko...
E-bog
105,54 DKK
Kan læses i vores apps til iPhone/iPad og Android.
Kan læses i appen
Forlag
Politikens Forlag
Udgivet
15 marts 2016
Længde
192 sider
Genrer
Sport: general
Sprog
Danish
Format
epub
Beskyttelse
Vandmærket
ISBN
9788740031218
OL-vinderen viser vejen til topformen
Drømmer du om at blive hurtigere, mere udholdende, gennemføre et maratonløb eller måske prøve kræfter med den ultimative udholdenhedsprøve: En Ironman?
Med Træn som en vinder giver den tredobbelte OL-guldvinder,verdensrekordholder og Ironman, Eskild Ebbesen, dig en simpel og effektiv guide til, hvordan du kan præstere optimalt med den tid, energi og økonomi du har til rådighed. Alt sammen baseret på den nyeste forskning og Eskilds egne erfaringer som elitesportsmand.
I bogen kan du blandt andet læse om:
Optimal konditionstræning i
forhold til tid.
Konditionstræningens effekt på sundhed, energi og mental præstation.
Hvordan du holder motivation til træningen mod det endelige mål.
Præstationsoptimering: Alt fra optimal kost til at være "bedst, når det gælder".
Derudover får du et 24 ugers konditionstræningsprogram til triatlon eller enkeltdiscipliner som løb, cykling, svømning og roning.