Godnat, blev der sagt - en personlig værktøjskasse til en bedre søvn (e-bog) af Lisbeth Zornig Andersen
BookClub ready

Godnat, blev der sagt e-bog

165,51 DKK (inkl. moms 206,89 DKK)
Stress, sundhed, alder og dårlige vaner — mange ting spiller ind, når vi taler om søvnkvalitet. Lisbeth Zornig Andersen er kendt for en række populære fagbøger om sundhed, og nu er hun tilbage med en guide til søvn, der vil være så god, at du vil se morgengrim ud langt op ad dagen. Lisbeth var selv en 'psyko-sover', der roterede som en grillkylling, og lod frygten for søvnmangel stresse hende t...
E-bog 165,51 DKK
Lydbog 276,07 DKK
Undertitel en personlig værktøjskasse til en bedre søvn
Forfattere Lisbeth Zornig Andersen (forfatter)
Forlag Falco
Udgivet 7 november 2023
Længde 214 sider
Genrer Coping with / advice about sleep problems
Sprog Danish
Format epub
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9788775961092
Stress, sundhed, alder og dårlige vaner — mange ting spiller ind, når vi taler om søvnkvalitet. Lisbeth Zornig Andersen er kendt for en række populære fagbøger om sundhed, og nu er hun tilbage med en guide til søvn, der vil være så god, at du vil se morgengrim ud langt op ad dagen.

Lisbeth var selv en 'psyko-sover', der roterede som en grillkylling, og lod frygten for søvnmangel stresse hende til mangelfuld søvn. Hun satte sig derfor for at nørde søvnteorier og afkræfte nogle af de myter, vi alle er vokset op med som børn.

Kan søvn kun være god, hvis den er uafbrudt? Skal du have 8 timers søvn for at være veludhvilet? Og er en lur i løbet af dagen altid et no go?

Få svarene på dette, og læs Lisbeths personlige historie om vejen til den gode søvn.