Cirkeltræning e-bog
99,50 DKK
(inkl. moms 124,38 DKK)
Populær idebog med over 100 ideer til varieret cirkeltræning, 10 komplette programmer og 100 plancher klar til brug.
Bogen giver en grundlæggende introduktion til cirkeltræning og gennemgår alle områder af cirkeltræning planlægning og afvikling. Desuden rummer bogen en gennemgang af de grundlæggende fysiske områder, kondition, koordination, styrke og smidighed, og relaterede træningsanbefalinge...
E-bog
99,50 DKK
Undertitel
Circuit training programmer og plancher
Forlag
Aagaard
Udgivet
16 juni 2014
Længde
200 sider
Genrer
Exercise and workouts
Sprog
Danish
Format
epub
Beskyttelse
Vandmærket
ISBN
9788792693877
Populær idebog med over 100 ideer til varieret cirkeltræning, 10 komplette programmer og 100 plancher klar til brug.
Bogen giver en grundlæggende introduktion til cirkeltræning og gennemgår alle områder af cirkeltræning planlægning og afvikling. Desuden rummer bogen en gennemgang af de grundlæggende fysiske områder, kondition, koordination, styrke og smidighed, og relaterede træningsanbefalinger.
Bogen giver redskaber til udvikling af cirkeltræning med maskiner i fitnesscenter. Hovedfokus er dog cirkeltræning med kropsvægt eller småredskaber, der kan afvikles under mange forskellige forhold og rammer, inde såvel som ude.
Cirkeltræning er en nyttig opslagsbog med programforslag og plancher til
trænere, instruktører, fysioterapeuter, idrætslærere og idrætsstuderende og andre cirkeltræningsinteresserede.
Kapitel 1 | Indledning 5
Kapitel 2 | Cirkeltræning fakta 7
Kapitel 3 | Planlægning 15
Kapitel 4 | Træningsstruktur 29
Kapitel 5 | Cirkelmodeller 41
Kapitel 6 | Cirkeløvelser 53
Kapitel 7 | Cirkelorganisation 63
Kapitel 8 | Metodik 67
Kapitel 9 | Cirkelprogrammer 69
Kapitel 10 | Cirkelplancher 99