Saxo Access
Indkøbskurv
  3. Spinning, biking & cycling
Spinning, biking & cycling - Indendørs holdcykling i teori og praksis (e-bog) af Marina Aagaard
Marina Aagaard (forfatter)

Spinning, biking & cycling e-bog

146,94 DKK (inkl. moms 183,68 DKK)
Bestseller håndbog om indendørs holdcykling; indoor cycling eller spinning. Alt om timeopbygning fra opvarmning, over konditionstræning og nedkøling, til udstrækning, samt øvelser. Guide til målrettet og effektiv intervaltræning. Cykelindstilling, cykelteknik, cykeltests og programlægning. Undervisningsteknik. Sikkerhedstips og skadesforebyggelse. Bogen giver overblik over diverse cykling konce...
E-bog 146,94 DKK
Kan læses i vores apps til iPhone/iPad og Android.
Undertitel Indendørs holdcykling i teori og praksis
Forfattere Marina Aagaard (forfatter), Marina Aagaard (illustrator)
Forlag Aagaard
Udgivet 24 februar 2014
Længde 223 sider
Genrer Exercise and workouts
Sprog Danish
Format epub
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9788792693853

Beskrivelse

Bestseller håndbog om indendørs holdcykling; indoor cycling eller spinning. Alt om timeopbygning fra opvarmning, over konditionstræning og nedkøling, til udstrækning, samt øvelser. Guide til målrettet og effektiv intervaltræning. Cykelindstilling, cykelteknik, cykeltests og programlægning. Undervisningsteknik. Sikkerhedstips og skadesforebyggelse. Bogen giver overblik over diverse cykling koncepter, holdtyper og organisationsformer med utallige variationsmetoder. Gennemillustreret. Skemaer og tabeller med træningsoplæg og variationer for alle målgrupper. 20 komplette programmer med detaljer fra start til slut. En essentiel fagbog for holdcykling, indoor cycling, instruktører.