Sundhedstjek og Formtest e-bog
75,19 DKK
(inkl. moms 93,99 DKK)
Aktuel inspirationsbog med motiverende og nemme tests - som set på TV.
Sjove øvelser med kondition, styrke, balance og smidighed til selvtests eller med familie og venner. Med måleskemaerne Fitness Profil og Fitnessbarometer, der giver overblik over sundhed og form, samt målsætning-og-plan-skema, motions-dagbog og masser af tips til gode vaner.
Gennemillustr., farve, 128 sider.
Målgruppe: Al...
E-bog
75,19 DKK
Undertitel
Styrk og bevar din motivation med nemme gør-det-selv tests
Forlag
Aagaard
Udgivet
11 januar 2013
Længde
128 sider
Genrer
Exercise and workouts
Sprog
Danish
Format
epub
Beskyttelse
Vandmærket
ISBN
9788792693686
Aktuel inspirationsbog med motiverende og nemme tests - som set på TV.
Sjove øvelser med kondition, styrke, balance og smidighed til selvtests eller med familie og venner. Med måleskemaerne Fitness Profil og Fitnessbarometer, der giver overblik over sundhed og form, samt målsætning-og-plan-skema, motions-dagbog og masser af tips til gode vaner.
Gennemillustr., farve, 128 sider.
Målgruppe: Alle
Forfatter: Marina Aagaard, Master i Fitness og Træning, ekstern lektor i idræt.
Indhold:
Indledning
Hvad er testning?
Hvordan foregår testning?
Hvor sund er du?
Fitnessbarometer
Åndedræt
BMI
Taljemål
Hvilepuls
Kondital
Sundhedsresultater
Hvor fit er du?
Fitness Profil
Kropsmål
Fedtprocent
Kropsholdning
Konditionstest
Styrketest
Balancetest
Smidighedstest
Fitnessresultater
Mål, plan; smart
Handlingsplanen
Livsstil og vaner
Klar, parat, start
Hold liv i lysten