Sundhedstjek og Formtest - Styrk og bevar din motivation med nemme gør-det-selv tests (e-bog) af Marina Aagaard
Marina Aagaard (forfatter)

Sundhedstjek og Formtest e-bog

75,19 DKK (inkl. moms 93,99 DKK)
Aktuel inspirationsbog med motiverende og nemme tests - som set på TV. Sjove øvelser med kondition, styrke, balance og smidighed til selvtests eller med familie og venner. Med måleskemaerne Fitness Profil og Fitnessbarometer, der giver overblik over sundhed og form, samt målsætning-og-plan-skema, motions-dagbog og masser af tips til gode vaner. Gennemillustr., farve, 128 sider. Målgruppe: Al...
E-bog 75,19 DKK
Undertitel Styrk og bevar din motivation med nemme gør-det-selv tests
Forfattere Marina Aagaard (forfatter), Marina Aagaard (illustrator)
Forlag Aagaard
Udgivet 11 januar 2013
Længde 128 sider
Genrer Exercise and workouts
Sprog Danish
Format epub
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9788792693686
Aktuel inspirationsbog med motiverende og nemme tests - som set på TV. Sjove øvelser med kondition, styrke, balance og smidighed til selvtests eller med familie og venner. Med måleskemaerne Fitness Profil og Fitnessbarometer, der giver overblik over sundhed og form, samt målsætning-og-plan-skema, motions-dagbog og masser af tips til gode vaner. Gennemillustr., farve, 128 sider. Målgruppe: Alle Forfatter: Marina Aagaard, Master i Fitness og Træning, ekstern lektor i idræt. Indhold: Indledning Hvad er testning? Hvordan foregår testning? Hvor sund er du? Fitnessbarometer Åndedræt BMI Taljemål Hvilepuls Kondital Sundhedsresultater Hvor fit er du? Fitness Profil Kropsmål Fedtprocent Kropsholdning Konditionstest Styrketest Balancetest Smidighedstest Fitnessresultater Mål, plan; smart Handlingsplanen Livsstil og vaner Klar, parat, start Hold liv i lysten