10 Maneiras Comprovadas de Estar Presente e Transformar Sua Vida e-bog

Com que frequencia voce se conecta com o momento presente? Em nosso mundo acelerado e multitela, nao e facil permanecer centrado. Estamos constantemente alternando de uma tarefa para outra, equilibrando responsabilidades e tentando atender as necessidades de todos os outros.O resultado e que a maioria de nos sente que estamos sempre em movimento, passando de uma obrigacao para outra, e nunca totalmente capazes de relaxar ou aproveitar o momento. Mas isso nao precisa ser assim. A atencao plena e uma pratica simples que pode ajuda-lo a viver no momento novamente.