Vencendo a Ansiedade e-bog

Voce, sem duvida, ja se SENTIU ansioso em algum momento. Voce reconhece os SINTOMAS - sentimentos de preocupacao, apreensao ou pavor. Seu coracao COMECA a bater mais rapido e voce comeca a suar. Talvez voce tenha se sentido ANSIOSO diante de um grande teste que esta chegando, ou DIANTE de uma entrevista. Esses tipos de SENTIMENTOS sao absolutamente normais. Todo mundo ja teve ANSIEDAE em algum momento. E a reacao normal do seu corpo a uma situacao estressante e pode ser UTIL para motiva-lo a fazer as coisas.No entanto, quando voce se sente ansioso O TEMPO TODO, e desencadeado sem causa / razao especifica, e comeca a INTERFERIR na sua vida, e hora de FAZER ALGO a respeito. Caso contrario, a ansiedade pode se tornar tao ruim que chegue A PONTO de voce evitar SITUACOES e se isolar, o que pode levar a depressao.