BookClub ready
Fra selvkritik til self compassion e-bog
155,11 DKK
(inkl. moms 193,89 DKK)
Vi mennesker har af evolutionære årsager en klar tendens til at kritisere os selv hårdere, end vi kritiserer andre. Det finder især sted hos unge, men fortsætter gennem hele voksenlivet og gør os triste – nogle gange endda ulykkelige og ude af stand til at handle og fungere. Men kan vi ændre på vores tænkning og derigennem vores følelsesmæssige oplevelse af os selv ved at gennemskue, hvordan kr...
E-bog
155,11 DKK
Lydbog
155,11 DKK
Kan læses i vores apps til iPhone/iPad og Android.
Kan læses i appen
Forlag
Klim
Udgivet
18 januar 2021
Længde
299 sider
Genrer
Popular psychology
Sprog
Danish
Format
epub
Beskyttelse
Vandmærket
ISBN
9788772046990
Vi mennesker har af evolutionære årsager en klar tendens til at kritisere os selv hårdere, end vi kritiserer andre. Det finder især sted hos unge, men fortsætter gennem hele voksenlivet og gør os triste – nogle gange endda ulykkelige og ude af stand til at handle og fungere. Men kan vi ændre på vores tænkning og derigennem vores følelsesmæssige oplevelse af os selv ved at gennemskue, hvordan kritikken fungerer? Medfølelsesbaseret kognitiv terapi vil sige ja. Psykolog Nina Werner har skrevet en af de første danske bøger til den almene læser om at vende selvkritik til medfølelse over for sig selv – til self-compassion.