Mindfulness og stresshåndtering i arbejdslivet (e-bog) af Michael Chaskalson
Michael Chaskalson (forfatter)

Mindfulness og stresshåndtering i arbejdslivet e-bog

132,08 DKK (inkl. moms 165,10 DKK)
Mindfulness er en måde at være opmærksom på det, der sker i øjeblikket, i en selv, i andre og i omgivelserne. Mindfulness øger vores udholdenhed og gør os i stand til hurtigere at se nye muligheder, undgå stress og reducerer dermed risikoen for udbrændthed.Samtidig med, at bogen beskriver den seneste hjerneforskning inden for mindfulness-træning, tilbyder den et gennemarbejdet otte ugers trræni...
E-bog 132,08 DKK
Forfattere Michael Chaskalson (forfatter), Hanne Nybo (oversætter), ingen ingen (illustrator)
Udgivet 11 februar 2013
Længde 208 sider
Genrer Mind, body, spirit
Sprog Danish
Format epub
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9788711370469
Mindfulness er en måde at være opmærksom på det, der sker i øjeblikket, i en selv, i andre og i omgivelserne. Mindfulness øger vores udholdenhed og gør os i stand til hurtigere at se nye muligheder, undgå stress og reducerer dermed risikoen for udbrændthed.

Samtidig med, at bogen beskriver den seneste hjerneforskning inden for mindfulness-træning, tilbyder den et gennemarbejdet otte ugers trræningsforløb i Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR). Dette kursus er designet specielt til arbejdspladser.

Mindfulness i arbejdslivet giver både ledere og ansatte indsigt i processen og fordelene ved træning i mindfulness. For professionelle, der er interesserede i at arbejde med individuelle og teamorienterede præstationer, viser bogen, hvordan man kan fremme dynamikken markant på en arbejdsplads. Den beskriver "værktøjerne" og den nødvendige rådgivning med henblik på at skabe vedvarende forandring.