Overvind Angsten - Fra frygt til frihed - En komplet guide med veldokumenterede teknikker (e-bog) af Anncatrine C. F. Petersen
BookClub ready

Overvind Angsten - Fra frygt til frihed e-bog

74,43 DKK (inkl. moms 93,04 DKK)
Jeg ville ønske, at jeg selv havde haft netop denne bog, da jeg fyldte 15 år. OVERVIND ANGSTEN er den vigtigste bog til dig, der kæmper med angst. Den giver dig nøjagtig den viden og de redskaber, du behøver, for at forstå og håndtere din angst. Bogen er et uundværligt værktøj og en komplet guide, som vil hjælpe dig tilbage til et trygt og normalt liv. Bogen blander dybdegående vid...
E-bog 74,43 DKK
Undertitel En komplet guide med veldokumenterede teknikker
Forfattere Anncatrine C. F. Petersen (forfatter)
Udgivet 29 april 2024
Længde 248 sider
Genrer Children’s / Teenage personal and social topics: Anxiety, depression and self-harm
Sprog Danish
Format epub
Beskyttelse Vandmærket
ISBN 9788794544276
Jeg ville ønske, at jeg selv havde haft netop denne bog, da jeg fyldte 15 år. OVERVIND ANGSTEN er den vigtigste bog til dig, der kæmper med angst. Den giver dig nøjagtig den viden og de redskaber, du behøver, for at forstå og håndtere din angst. Bogen er et uundværligt værktøj og en komplet guide, som vil hjælpe dig tilbage til et trygt og normalt liv. Bogen blander dybdegående videnskabelig viden med forfatterens personlige erfaringer i en grundig gennemgang af angstens natur. Bogen rummer værdifulde, velafprøvede og veldokumenterede teknikker til at håndtere angst, herunder mindfulness, meditation, vejrtrækningsøvelser, tapping, grounding teknikker og visualisering. Desuden inkluderes råd om sunde vaner som motion, søvn og kost, som alle spiller en central rolle i at overvinde angst. Om forfatteren Anncatrine C. F. Petersen (f. 1981) er uddannet Body SDS Kropsterapeut, Ph.D. i Nanomedicin og Civilingeniør i Bioteknologi. Hendes personlige erfaringer og viden fra klienter samles i bogen, der guider læseren fra forståelsen af angstens natur til håndgribelige redskaber og strategier til at overvinde den.