Stresshåndtering e-bog

Stress kan forhindre mennesker i at leve det liv, de gerne vil, og give symptomer som hovedpine, hjertebanken, træthed, søvnløshed, ubeslutsomhed og irritabilitet. Denne bog giver konkret vejledning i, hvordan stressramte mennesker kan hjælpes på ret køl igen.   Bo Netterstrøm videregiver sine erfaringer fra 25 års arbejde med stress og stressramte og tager udgangspunkt i det arbejde, han i de seneste fire år har udført på Stressklinikken. Budskabet er, at man uden de store ressourcer kan hjælpe den stressramte tilbage til et liv uden stress, selvom det tager tid at vende tilbage til det tidligere funktionsniveau.   Bogen beskriver, hvordan behandlingen kan tilrettelægges trin for trin, og giver konkret vejledning i, hvordan man kan hjælpe den stressramte med at identificere, hvad der stresser vedkommende, og hvilke copingstrategier der vil være brugbare.   Igennem grundige casebeskrivelser videregives historien om otte personer, der af forskellige grunde bukkede under for stress, men fandt deres vej tilbage til et normalt liv igen.   Bogen henvender sig primært til praktiserende læger, personalekonsulenter, HR-medarbejdere og andre faggrupper, der møder stressramte mennesker og har mulighed for at hjælpe dem på ret køl igen. Også de stressramte selv og deres pårørende vil kunne have glæde af bogen, da den er skrevet i en lettilgængelig stil og indeholder cases og øvelser, der kan give inspiration til et mindre stressfyldt liv.